Suaradayak.com, MUARA TEWEH – Sanggar senam kondang di Muara Teweh, Barito Utara, Cancer Studio, memperkenalkan Poundfit, senam yang sedang digandrungi kaum hawa.
Komunitas senam Poundfit Sanggar Senam Cancer Studio dengan instruktur PRO MELDA menggelar senam bersama di Muara Teweh, Minggu (9/6/2024).
Instruktur Senam Melda mengatakan, senam Poundfit merupakan jenis senam yang baru di Muara Teweh.
“Cirinya,senam ini memiliki intensitas tinggi dan sangat cepat membakar kalori. Pound adalah Sesi Cardio Jam yang terinspirasi dari keseruan saat bermain drum,” jelas Melda kepada Suaradayak.com, Minggu petang.
Senam ini berenergi dan berpola menggabungkan latihan kardio, conditioning dan kekuatan. “Gerakan Pound juga terinspirasi dari gerakan Yoga dan Pilates,” tambah Melda.
Senam Pound menggunakan ripstik dan drum stik ringan yang dirancang khusus dan spesifik untuk latihan.
Menurut Melda, manfaat pertama Pounfit melatih otot inti tubuh, salah satunya otot perut. Sebab, senam ini dirancang untuk menggerakkan badan secara keseluruhan.
Manfaat kedua, banyaknya gerakan memutar dan gerakan membungkuk akan memperkuat otot perut dan sekitarnya serta memperkuat jaringan ikat.
Selain itu, sebut Melda, olah raga ini juga menjadi salah satu cara terbaik bagi kaum hawa yang ingin mendapatkan pinggang dan paha yang lebih ramping.
Sementara, seorang members Pound Cancer Studio, Yuanita, mengaku setelah dua bulan mengikuti senam Pound, berat badannya turun 18 Kg, dari semula 112 Kg kini menjadi 94 Kg. “Hasil senam Pound sangat signifikan. Tubuh saya juga terasa makin enak,” katanya.(Hendrik SA)
